कुन कुन नयाँ वर्ष सुरु हुन्छ? खाजा खाने खाना यति छिटो छैन खाना र पेय

जब म फ्राइजको लागि गुज्रिरहेको थिएँ, मैले महसुस गरें कि म जे होस्, ज्यादै धेरै धेरै चाहान्छु। कुनै नयाँ वर्ष जस्तै, यो सफा स्लेट हो, र यो परिवर्तनको समय हो। मैले मेरो खाने बानीहरू बदल्ने निर्णय गरेँ र कम फास्ट फूड र अधिक घर-पकाएको खाना खाए - अधिक विशेष रूपमा स्वस्थ रूपमा स्वस्थ
नयाँ वर्षको दिनमा प्रवेश गर्दै, म पहिले नै केसबर्गर खाइरहेको छु। मैले निर्णय गरेको छु, तर मलाई योजना चाहिन्छ। वास्तवमा मैले यी बानीहरूलाई कसरी परिवर्तन गर्ने भनेर योजना बनाउँदै सबैभन्दा ठूलो भिन्नतालाई बढायो। कम्तिमा, अहिले सम्म।
केहि खराब खाने बानी, म संघर्ष गर्छु, साथै अन्य धेरै खराब खाने बानी, मीठो चिया, सोडा वा फलफूलको रस, मलाई वास्तवमै भिन्नता थाहा छैन। स्वस्थ र अस्वस्थ खाना बीच (केवल "कम बोसो" लेखन को मतलब यो छैन कि यो तपाइँको लागि राम्रो छ कि, भाग र उच्च बोसो समावेश गर्दैन।
कसरी परिवर्तन गर्ने बानीलाई व्यवहारमा परिवर्तन कसरी गर्ने, किनभने जब तपाईं आहारको लागि अभ्यस्त हुन्छ, यो आहारलाई कायम राख्न जारी राख्न सजिलो हुन्छ। यदि तपाईं म जस्तो हुनुहुन्छ भने, एक पटकमा एक बानीको समाधान गर्न उत्तम हुन्छ।
म बच्चा चरणहरू लिदैछु र महिना सम्म महिना गर्दैछु। यो म जनवरी मा गर्नेछु। म फेरि पुन: आकलन गर्नेछु र अर्को महिना संशोधित गर्न आवश्यक पर्ने निर्णय हुनेछ।
सबै भन्दा पोषण वेबसाइटहरू मैले गडबडी, स्वस्थ बिहानको खाजा, खाजा, स्वस्थ दिउँसो खाजा, ओछ्यानमा डिनर र वैकल्पिक खाजा पहिले।
त्यसोभए, म वास्तवमै बिहानको खाजा खानेछु। यो मेरो लागि गाह्रो छ। म विरलै बिहान भोकाएको छु, र कसैले मलाई यसो भन्छ कि यो दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो, मलाई मतलब छैन। मैले याद गरे कि किनकि म बिहान केहि पनि खान्दिन, म खाजा खाए पछि म ताजा र खाजामा खानेछु र त्यसपछि खाजा।
जब म खान बाहिर जान्छ, म सम्पूर्ण अंश खादिन, तर केही टाढा लैजान्दिन। किनभने यदि तपाईंले अहिले सम्म याद गर्नुभएन भने, दशवटा रेस्टुरेन्ट्स मध्ये नौ ठूलो अंशहरू प्रदान गर्दछ, र मैले भन्दा बढी खान सजिलो छ।
मेरो लागि सब भन्दा गाह्रो चीजहरू मध्ये एक हो मेरो प्यारालाई बदाम दुधको साथ मेरो प्यारा पूरै दूध बदल्नु हो। यद्यपि म यसलाई 2% रूपान्तरण गर्न सक्दछु, मलाई यो मनपर्दैन। यो मेरो लागि धेरै पानी छ, र बदाम दुध मात्र एक पूर्ण भिन्न प्रकारको दूध हो।
म ग्रिल वा बेकल बेकल, राम्रो-फ्राइड खाना होइन। मलाई फ्राइड खाना मनपर्दछ, तर यो धेरै अस्वास्थ्यकर छ र यसले मेरो छाला भाँच्नेछ। अलविदा मिठो चिया, तपाई कती मिठो र पानी हुनुहुन्छ? म अब धेरै धेरै पिउँदिन, त्यसैले म यसको बारेमा चिन्ता गर्दिन।
यदि तपाईंसँग आफ्नो खाने बानी परिवर्तन गर्ने योजना छ भने, कृपया आफैंलाई भरोसा गर्नुहोस्, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, यदि तपाईं आफ्नो योजनामा ​​रहन सक्नुहुन्न भने, कृपया आफैलाई दोष नदिनुहोस्। दिनदिनै यसलाई खान दिनुहोस्।
यसलाई सफा राख्नुहोस् कृपया अश्लील, अश्लील, अश्लील, जातिवादी वा यौन उन्मुख भाषा प्रयोग गरेर प्रयोग नगर्नुहोस्। कृपया क्याप्स लक बन्द गर्नुहोस्। धम्की नदिनुहोस्। अरूलाई हानी गर्ने धम्की सहने छैन। इमानदार हुनुहोस्। कसैलाई पनि जानाजानी कसैसँग झूट नबोल्नुहोस्। दयालु हुनुहोस्। त्यहाँ कुनै जातीयता, यौनवाद, वा कुनै भेदभाव छैन जुन अरूलाई उक्साउँछ। सक्रिय हामीलाई अपमानजनक पदहरूको बारेमा जानकारी गराउन "रिपोर्ट" रिपोर्ट "प्रयोग गर्नुहोस्। हामीसँग साझेदारी गर्नुहोस्। हामी साक्षीहरूको कथन र लेख पछाडि ईतिहास सुन्न चाहन्छौं।